Los Niños Y El Sueño

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  • (por ejemplo luz y temperatura) constante durante la noche.

 

Estimule Al Niño A Dormirse Por Si Mismo

Haga que su niño establezca asociaciones positivas hacia el sueño. La ayuda de los padres no debe ser necesaria para que el niño se duerma. Un niño que se duerme por sí mismo podrá volver a dormirse con mas facilidad si se despierta durante la noche. El despertarse algunas veces durante la noche es normal.

No Contribuya A Que El Niño No Pueda Volver A Dormirse Cuando Se Despierta

Su presencia en la habitación del niño cada vez que éste se despierta intensifica la necesidad de su presencia para que el niño vuelva a dormirse. Hasta los bebés que se cargan al hombro cada vez que se despiertan aprenden rápidamente a no volver a dormirse por sí mismos. Claro que hay ocasiones cuando la asistencia y el cuidado no deben negarse. Es importante que el niño reciba un mensaje claro y consistente de que la expectativa es de que se duerma sin ayuda.

Realidades Y Mitos Comunes Sobre Los Niños Y El Sueño

Mito #1: El niño debe dormir boca abajo.

Los bebés deben dormir boca arriba. De acuerdo a la iniciativa “Back to Sleep” (juego de palabras que indica tanto “de vuelta al sueño” como “dormir boca arriba”), dormir boca arriba disminuye el riesgo del Síndrome Infantil de Muerte Repentina (Sudden Infant Death Syndrome). La Academia Americana de Pediatría recomienda además que los padres no permitan que niños pequeños duerman en cama de agua, sofá, almohada, colchón blando u otras superficies blandas. No es aconsejable que pequeñines duerman con uno o ambos padres debido a la posibilidad de asfixia o estrangulación.

Mito #2: Los padres deben esperar a que el niño esté dormido antes de ponerlo en la cama.

Los niños se deben poner en la cama cuando tienen sueño, pero todavía despiertos.

Mito #3: Los niños duermen mal durante la noche si toman siestas.

En niñitos, siestas y sueño nocturno son ambos necesarios e independientes el uno del otro. Los niños que toman su siesta son por lo general menos

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