Las Mujeres y el Sueño

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Reemplazo de Estrógeno, ERT) o con estrógeno y progesterona (Terapia de Reemplazo Hormonal, HRT) ayuda a aliviar los síntomas de menopausia. Los efectos de HRT y ERT varían entre las mujeres dependiendo de la forma como se tomen (píldora, parche, gel, crema o inyección) y el número de años que se use. Sin embargo, varios estudios recientes a grande escala patrocinados por el gobierno de los Estados Unidos (Iniciativa de la Salud de la Mujer) fueron cancelados debido a ciertos riesgos pues se encontró que el tomar HRT puede poner a las mujeres en peligro de enfermedad cardiovascular y demencia. Para las mujeres que tomen HRT para reducir los síntomas de menopausia, se recomienda que HRT sea prescrita en las dosis efectivas más bajas y sea usada solamente por períodos cortos y no a largo plazo. Se recomienda que Ud. hable con su médico acerca de sus síntomas, los riesgos y beneficios de HRT y métodos alternativos para controlar los síntomas de menopausia incluyendo el sueño.

Hay métodos alternativos para controlar los síntomas de menopausia que pueden funcionar para Ud. Estos incluyen productos alimenticios y medicamentos tales como suplementos de calcio, vitamina D y bifosfonatos para la prevención o tratamiento de osteoporosis (adelgazamiento y debilitamiento de los huesos); cremas y anillos de estrógeno para la sequedad vaginal; y drogas que promueven el sueño para el insomnio. Todas las formas de estrógeno que entran en el torrente sanguíneo reducen los sofocos de calor.

Un tratamiento alternativo para los síntomas de menopausia puede venir de los productos de soya ("tofu", semillas de soya y leche de soya). Todos contienen fitoestrógeno, una hormona vegetal similar al estrógeno. Los productos de soya pueden reducir los sofocos de calor, pero no hay resultados consistentes sobre su habilidad de aliviarlos. Además, pueden producir efectos secundarios gastrointestinales. Simplemente porque es un producto natural no significa necesariamente que es más seguro de usar que otros tratamientos.

Los fitoestrógenos también están disponibles en suplementos nutricionales dispensados sin receta médica (“ginseng”, extracto de trébol rojo, “cohosh” negro). Estos suplementos no están regulados por la Administración de Alimentos y Drogas (FDA);

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