Las Mujeres y el Sueño

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la noche.

Posparto

Como es de esperarse, las madres de bebés recien nacidos experimentan mucha falta de sueño y somnolencia durante las horas del día lo que puede contribuir a la "depresión posnatal" experimentada por entre el 75 y 80% de las madres nuevas. Usualmente esta es una condición temporal, pero puede volverse extremadamente seria y aún poner a una madre nueva en peligro de suicidio. En general es tratable con ayuda profesional y mejorará cuando el bebé desarrolle y establezca un horario regular de sueño por la noche.

Roncar y Somnolencia Severa durante las Horas del Día

Durante el embarazo, mujeres que nunca antes han roncado pueden comenzar a hacerlo. Como el 30% de las mujeres embarazadas ronca debido a un aumento de la hinchazón de las vías nasales. Esto puede bloquear parcialmente las vías respiratorias. Roncar también puede traer como consecuencia hipertensión arterial lo cual puede poner a ambos la madre y el feto en riesgo. Si el bloqueo es severo, puede resultar en apnea del sueño que se caracteriza por ronquidos ruidosos y períodos en que para la respiración durante el sueño. La falta de oxígeno disturba el sueño y puede afectar al feto no nacido. Si ronca ruidosamente y tiene somnolencia severa durante las horas del día (otro síntoma de apnea del sueño y otros trastornos del sueño), consulte a su médico.

Piernas Inquietas Secundarias durante el Embarazo

Hasta el 15 por ciento de las mujeres embarazadas desarrolla el Síndrome de las Piernas Inquietas (RLS) durante el tercer trimestre. Una causa que contribuye puede ser la deficiencia de hierro y/o ácido fólico. En general, RLS es más prevaleciente en mujeres que en hombres. Los síntomas de RLS dificultan el dormirse y mantenerse dormido debido a un deseo incontrolable de mover las piernas en respuesta a sensaciones desagradables en las piernas. Estas sensaciones aparecen cuando se descansa y con frecuencia también disturban el sueño. Mover las piernas puede parar estos síntomas temporalmente, pero la irritación regresa cuando la pierna está inmóvil. Afortunadamente, los síntomas de RLS usualmente terminan después del nacimiento del bebé. Los medicamentos usados para

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