Las Mujeres y el Sueño

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causada por el trabajo por turnos puede tener efectos biológicos u hormonales que no son comprendidos completamente todavía. Un estudio a gran escala sobre mujeres que trabajaban turnos de noche por un período de 3 años encontró un riesgo mayor de 60% de desarrollar cáncer del seno. Las mujeres trabajadoras por turnos deben consultar con su médico si experimentan dificultades menstruales, infertilidad, embarazo u otras condiciones/problemas médicos.

Cuando Ver a un Médico

Muchos problemas del sueño pueden ser mejorados al cambiar sus hábitos de sueño, reducir el estrés, mejorar su dieta o hacer ejercicio. Si los problemas del sueño persisten, se aconseja buscar ayuda profesional. Su médico determinará la causa de su problema del sueño y puede referirla a un centro de trastornos del sueño. Estos centros están administrados por especialistas del sueño quienes tomaran un historial sobre sus problemas de sueño y si fuera necesario pueden monitorizar su sueño durante la noche.

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