El Embarazo y el Sueño

Home >> El Embarazo y el Sueño

alivian temporalmente con movimiento o al estirar las piernas.

Apnea del sueño - Un trastorno del sueño en el que la respiración es interrumpida repetidamente durante el sueño. Una característica notable de la apnea del sueño es ronquidos fuertes acompañados por jadeo o ahogo durante el sueño.

Reflejo gastroesofágico nocturno (GERD nocturno) - GERD, también conocido como acidez gastroesofágica, es considerado parte normal del embarazo. Los síntomas nocturnos de GERD pueden trastornar el sueño durante el embarazo.

Micción frecuente por la noche - La necesidad frecuente de orinar durante la noche es una característica común del embarazo y puede resultar en pérdida de sueño.

Tratamiento

El tratamiento para los problemas del sueño durante el embarazo se complica por el hecho que la terapia de medicamentos puede hacer daño al feto en desarrollo. Por ejemplo, la mayoría de los medicamentos usados para tratar el insomnio conllevan algún riesgo y típicamente no son recomendados para las mujeres que están embarazadas o amamantando. Sin embargo, al practicar buena higiene del sueño y seguir las recomendaciones bajo “consejos”, la mayoría de las mujeres puede controlar el insomnio relacionado al embarazo. Los medicamentos para el síndrome de piernas inquietas (RLS) también presentan riesgos para el feto en desarrollo. Las mujeres con más riesgo de desarrollar RLS durante el embarazo son las que tienen niveles dietéticos bajos de folato y de hierro. Las vitaminas prenatales que incluyen suplementos de folato y de hierro pueden aliviar los síntomas de RLS relacionados al embarazo.

Las mujeres con sobrepeso u obesas que están embarazadas, las mujeres que ganan peso excesivo y las mujeres que reportan roncar deben ser evaluadas para apnea del sueño. La presión positiva continua de las vías respiratorias (CPAP) es un tratamiento seguro y efectivo para la apnea del sueño durante el embarazo.

El reflujo gastroesofágico (GERD) puede ser tratado con antiácidos sin receta médica. También hay varias recomendaciones para evitar GERD bajo “consejos”.

No hay ningún medicamento sin receta para las mujeres embarazadas que experimentan micción frecuente durante la noche pero vea “consejos” para ver lo que puede hacer para reducir el problema a un

Learn about how sleep impacts your health
Powered by National Sleep Foundation