Conducir Adormecido

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  • la agilidad mental a corto plazo. (La cafeína demora unos 30 minutos en entrar a la corriente sanguínea). La cafeína también se encuentra en bebidas gaseosas, gomas de mascar y tabletas. La cafeína y la siesta otorgan beneficios a corto plazo.
  • Sálgase del camino si topa la demarcación del borde de la carretera. Estas son canaletas profundas que se ponen en vías de alta velocidad para alertarlo cuando se sale del camino.

Vea a su doctor si experimenta soñolencia frecuente durante el día, si tiene dificultades para dormir en la noche, o si sospecha que tiene algún trastorno para dormir.

Fíjese en las señales de advertencia de fatiga al conducir

Muchas personas no pueden darse cuenta si o cuándo se van a quedar dormidas. Al sentirse adormecidas se dicen a sí mismas, “Yo puedo controlar esto”, porque quieren manejar. Pero ponen en peligro su vida y la de otros cuando lo que realmente necesitan es una siesta o una noche de buen dormir. Observe estas señales que le pueden decir que necesita parar y descansar:

  • Dificultad para enfocar la vista o mantener los ojos abiertos
  • Problemas para mantener la cabeza erguida
  • Bostezar repetidamente
  • Desconcentración, pensamientos incoherentes o soñar despierto
  • Sentirse inquieto o irritable
  • Problemas para recordar las últimas millas manejadas
  • Salirse de su pista o traspasar la línea del borde del camino
  • Conducir muy cerca del vehículo que va delante del suyo
  • Pasarse las señales de tráfico o salidas de la carretera
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